Tyhmyydestä sakotetaan

Ei sitten alkanutkaan SG-dieetti tänään... Se alkaa HUOMENNA! Niin kuin kaikki dieetit alkaa aina huomenna.

Tämä päivä alkoi tosi huonosti, nimittäin krapulalla!
En ole juonut alkoholia noin puoleen vuoteen, mutta eilen päätin karkkien sijaan ostaa pari siideriä. Olipahan taas kuningasidea.
Näköjään alkoholinsietorajani on hiukan puolessa vuodessa laskenut ja sain krapulan jo kahdesta siideristä!
Vieläkin vähän ihmeellinen olo, vaikka mukavan epäterveellinen aamiainen vähän heikotusta paransikin. Ainakin tiedän, että kaikki alkoholikin on nyt sitten pannassa ainakin kesään asti!

Tosin ei tämäkään päivä saa ihan perseelleen mennä. Yritän jaksaa käydä koirien kanssa kunnon lenkit ja loppupäivä menee terveellisesti ja vähillä kaloreilla.
Huomenna sitten alkaa SG-dieetti kunnolla, eli huomisen kalorit saa olla max. 400.

Olen tässä keräillyt vähän sellaisten terveellisten ruokien kaloreita, mitä yleensä syön. Niistä on melko helppo sitten laskea ja suunnitella päivän ateriat. Oikeastihan Skinny Girl-dieetissä saisi syödä kasviksia ja hedelmiä niin paljon, kuin haluaisi, ilman että ne laskettaisiin päivän kaloreihin. Minä nyt kuitenkin ainakin aloitan laskemalla ne mukaan.

pieni kesäkurpitsa 17
porkkana 30
palsternakka 30
kananmuna 60
valkuainen 15
riisikakku 30
avokado 270 (hyi, miten paljon! rakastan avokadoa!)
kasvispyörykkä 85/50g
lihapyörykkä 120/50g (itsetehdyt)
kanasuikaleet 55/50g
jogurtti 60/100g
mansikka 45/100g
vadelma 35/100g
mustaherukka 50/100g

Nyt koirat mukaan ja lenkille!