Miksi oi miksi???
Viikonloppu meni niin hyvin jälleen kerran. Söin vähän ja liikuin paljon. Aloitin jopa juoksuohjelman eilen. Kyseessä on Sport-lehden treeniohjelma, joka ei siis tähtää minnekään maratonille vaan muistaakseni tavoitteena on juosta 10km lenkkejä. Joka tapauksessa jokainen treenikerta on noin 30-50 min ja siihen sisältyy sekä kävelyä, että juoksua. Tarkoituksena on treenata kolme tai neljä kertaa viikossa, mutta minä ahneena tietenkin muokkasin ohjelmaa niin, että treenaan viisi tai kuusi kertaa viikossa ja "vapaapäivinäkin" teen joko laajemman lihaskunnon vatsojen ja punnerrusten lisäksi tai sitten kävelen vähintään puoli tuntia. Ja näihin tietenkin koirien lenkit päälle. Tosin esim. eilen kun kävin juoksemassa otin koiran mukaan, kun oli niin ihana ilma ja koira juoksee niin hyvin vierellä. Olen nyt muutaman päivän ajan tehnyt koiran kanssa aamulenkin pyörällä, koska olen aamulla aina niin väsynyt, etten jaksaisi tehdä kovin pitkää lenkkiä ja pyörän vieressä koirakin saa vauhdikkaamman lenkin.
Viikonloppu sujui siis hyvin, mutta mitä ihmettä tein sitten tänä aamuna?! Jouduin menemään heti aamusta kauppaan, kun jääkaappi oli tyhjänä ja nälkäisenä ostin tietysti aamiaiseksi pasteijan(!!!), karkkia(!!!!!!) ja suklaapatukan(!!!!!!!!!!!!!!!!!). Ostin myös riisikakkuja, jotka ajattelin syödä voin ja kananmunien kanssa, mutta kerkesin syödä yhden sellaisen, kun alkoi etoa ja loput menikin roskikseen. Samoin yksi kolmasosa karkeista. Olisinpa vain tehnyt smoothien aamiaiseksi... En kuitenkaan anna tuon aamun sekoilun pilata koko päivää, vaan kohta tekemään lenkit koirien kanssa ja iltapäivällä sitten juoksutreeni osa 2: 1 min kävelyä + 6 min juoksua x6. Jos ei ala sataa, niin iltapäivällä mennään kaverin kanssa yhdessä lenkittämään koiria.
Oletteko muuten katsoneet ikinä MTV:ltä tulevaa I used to be fat -ohjelmaa? Katsoin itseasiassa ekan kerran itsekin eilen. En tiedä mikä päivä se normaalisti tulee, mutta eilen tuli jakso aamulla ja illalla. Siinä on siis aina joku nuori, joka haluaa kesän aikana laihtua ja näin saada paremman itsetunnon ja muuttaa elämänsä jne. Ja heillä on siis aina noin reilu kolme kuukautta aikaa päästä tavoitteeseen. Esim. eilen toisessa jaksossa oli tyttö, joka pudotti painoa kolmessa kuukaudessa yli 40kg!!! Eli noin kolme kiloa viikossa! Ja sitten joku väittää, ettei voi laihtua, kuin enintään kilon viikossa. Tottakai nuo henkilöt ovat aloittaessaan yli 100-kiloisia, eli on jotain mistä tiputtaakin, mutta minulla on nyt noin viisi viikkoa aikaa laihduttaa ja jaksan yhä uskoa, että pystyn siinä ajassa pudottamaan vähintään 5kg! Ja ehkä jopa enemmän... Jos vain jaksan pitää itseni erossa irtokarkkihyllyistä...
40kg,aivan jäätävä määrä kyllä. Itseänikin kyllä mietityttää se, et jos on jo oikeestaan suhteellisen hyvässä kunnossa, eli ei 100kg, niin onko mahdollista pudottaa enemmän kuin kilon viikossa. Ekalla laihdutusviikolla varmasti ainakin, ku lähtee nesteet liikkeelle, mutta entä sen jälkeen.. Mut tsemppiä tavoitteen saavuttamiseen! Onnistut varmasti.
VastaaPoistaeihän toi aamu nyt niin paha ollut :) tai söit sellaista mitä ei pitänyt, mutta nyt sait ainakin seuraaviksi päiviksi kunnon tsempin päälle ja voit ajatella että siinä meni tämän viikon herkuttelupäivä! kyllä sellasia saa aina välillä pitää :) ja viis kiloa viidessä viikossa ei ole todellakaan sulle mahdotonta, u can do it <3
VastaaPoistaIrtokarkit on kyllä petollisia.
VastaaPoistaJa en mä kyllä pahemmin käytä noita light limsoja enää, kun oon nähny niin monta dokkaria jossa kerrotaan kaikista niihin tungetuista lisäaineista, niin mua jotenkin etoo ne nykyään. Et en sit tiedä mistä tää johtuu, ehkä oon vaan pullea :P
tsemppii! <3