Positiivista

Tänään on ollut ihan hyvä päivä. En ole tehnyt mitään hyödyllistä, mutten järkyttävän haitallistakaan (ts. saanut ahmimiskohtausta). Eilinen sen sijaan muuttui yötä kohden katastrofiksi, mutta tavallaan tajusin jotakin. Yritin eilen ahmiessani väkisin keksiä jotain, mitä voisin seuraavaksi syödä, jotain mitä tekisi mieli. Ja oudointa oli se, että lopulta mun ei tehnyt mitään mieli ja lopetin! Yleensä ahmin niin kauan, että luulen ja samalla toivon kuolevani siihen ähkyyn, mutta nyt lopetin tavallaan kesken! Sellanen olo, kun olisin väkisin pakottanut itseäni syömään ja nyt armahdin itseni ja annoin lopettaa... Voisikohan tämä olla askel parempaan.

Tänään on mennyt siis ihan hyvin. Nukuin aamulla pitkään ja päivän ruuat on tähän mennessä olleet 1 pieni jogurtti, smoothie (pieni banaani, 2 ananasrengasta, muutama lusikallinen maustamatonta jogurttia) ja noin 70g lakuja (!!!). Noi lakut ei todellakaan ollu suunniteltu juttu, isä toi pussillisen kaupasta ja en vaan pystynyt olemaan ottamatta. Onneks muut ruuat on menny ok, niin toi ei ehkä ole katastrofi, vaikka mulla onkin todella huono omatunto. Ajattelin mennä viel nyt illalla kävelylenkille, niin ehkä tulee parempi fiilis. Suunnitelmissa on syödä illalla vielä jogurtti tai omena ja mennä sit ajoissa nukkumaan ja sillä tavalla välttää ton yöahmimisen...

Aloitin tänään kokeilemaan uutta ajatustani, eli säännöllisiä ruoka-aikoja. Yleensä näännytän itseäni ja lopulta sekoan ja alan ahmia. Olen päättänyt syödä ainakin nyt alkuun 3 tunnin välein, aloittaen 9.00 eli ruokailuja tulee joka päivälle 4-5. Joka aterialla syön jogurtin, mandariinin, omenan tain jonkun muun pienen, missä on mahdollisimman vähän kaloreita. Lisäks paljon vettä ja välillä light cocista. Ja tää ainakin tuntuu auttavan, vaikka laihtuminen on ehkä hitaampaa...? Mutta nopeempaa varmasti, kun silloin jos ahmin joka ilta... Mutta aion olla tästä lähtien positiivisempi. Synkistelyllä tästä ei tule mitään kuitenkaan.