Tänään voin rehellisesti sanoo, et on ollut hyvä päivä. Eilinen meni ihan päin helvettiä sitten loppuun saakka. Lopulta päätin armahtaa itseni ja päätin että kerran viikossa saa olla päivä, jolloin voin syödä enemmän ja epäterveellisiäkin juttuja, KOSKA jos kiellän ne kokonaan tuun hulluks ja saan lopulta ahmimiskohtauksen.
Tänään nukuin pitkään ja söin aamupalaks jogurtin ( =98kcal) + red bull sugar freen ja vettä. Sitten lähdin muutamaks tunniks salille, juoksin 6km ja tein vatsat, selät ja kädet. Ja oon juonu vaan vettä. Toi red bull tavallaan vie ruokahalun, mikä on parasta mitä voi tapahtua... Tähtään tänään 300-400kcal... En oo viel päättäny mitä syön, vielä ei tee mitään mieli, vaikka kello on kohta seittemän.
Ostin nyt sen kk-kortin salille. Ei tosiaan 10-kerran korttia, niinkun yleensä. Nyt on sitten pakko treenaa, ettei mee rahat hukkaan...
ei kannatakkaan kieltää kokonaa herkkui ku sit niihin sortuu helpommin ! itelläki on paljon kokemust siitä :D ja se yks herkkupäivä on hyvä pitää ku jos on koko viikon ihan vähil syömisil ja sit yhten päivän syö paljon ni kroppa ei mee säästöliekil ja laihtuu nopeemmin ja tehokkaamin :)
VastaaPoista