Eilinen meni ruokien ja liikuntojen suhteen just niinkun piti, bravo! Noiden ruokien lisäks söin yhen leivän ja muutaman Läkerolin eli yht. n. 800 kcal tai muutama kalori yli.
Tänään päivä alkoi huonosti. Heräsin hypoglykemioihin ja raahauduin viimeisillä voimillani jääkaapille. Ja mulla tunnetusti verensokerit palautuu hitaasti, joten vedin sitten mukillisen appelsiinimehua, sämpylän ja 2 jäätelötuuttia!!! En oikein tajunnu sitä, kun vasta jälkeenpäin. En voi sietää noita matalia sokereita, kun tulee niin heikko olo, ettei aina pysy järki mukana siinä syömisessä... Noista tuli siis jo 135+110+160+160 =565 On kyllä mieltä ylentävää, kun on vetäny jo noin paljon ruokaa naamaansa ja kello ei ole vielä edes kahdeksaa... No, loppuun 235 kaloriin mahtuu hyvin paljon Pepsi maxia, sokeritonta red bullia ja joku salaatti ehkä... Onneks oon melkeen koko päivän töissä, niin siellä ei paljon ehdi ruokaa miettiä.
Tänään jää kyllä liikunnatkin vähäisemmälle. Menen kohta tekemään koiran kanssa sen tunnin lenkin ja illalla ainakin 40min. Riippuen monelta olen kotona yritän kyllä ehtiä myös juoksemaan, edes sen puolen tunnin lenkin. Ja töissä pitää yrittää välttää istumista... Pitää juoksennella vaan koko päivä edes takaisin :)
Kohta pitää alkaa valmistautua töihin. Koira joutuu olemaan tänään ekaa kertaa kokonaista 4 tuntia yksin kotona. Tähän asti max 2 tuntia. Olen jo valmiiksi ihan huolissani, vaikka se on viisas koira ja varmasti pärjää ihan hyvin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ole hyvä ja jätä kommenttia. Sekä risut, että ruusut tervetulleita.