Tänään oli ihan hyvä päivä. Eilen samoin. Muuten tämä on viikko on ollut varsinaista sekasortoa, mielialani on vaihdellut syvältä helvetistä vähän parempaan. Varsinaisesti hyvällä tuulella en ole ollut koko viikkona, mutta onneksi nyt taas vähän enemmän tasapainossa.
Eilen meni melkein koko päivä töissä. Uudessa työssä paras asia on se, että siellä ei ehdi istua hetkeäkään. Koko ajan on jotain puuhaa. Ja toki kuluttaa kaloreita. Pitää vain yrittää aina ottaa omat eväät tai sitten ostaa salaatti. Eilen salaatit oli myyty loppuun, kun vihdoin ehdin lounaalle ja nälissäni sorruin kolmioleipään, jossa oli 400 kcal! Onneksi muuten en paljoa syönyt koko päivänä, mutta silti! Jos olisin syönyt salaatin, olisin selvinnyt puolella noista kaloreista!
Onneksi liikuntaa tulee siis kuitenkin kiitettävästi. Kun työpäivän lisäksi vielä kävelee (tai juoksee, koska olen aina myöhässä) aamulla bussipysäkille, jonne on kilometri ja sama matka iltapäivällä, niin ihan ok. Ja siihen vielä lenkit koiran kanssa päälle.
Ja koska haluan kuitenkin töissä olla "voimissani", enkä pyörtymispisteessä koko ajan, olen päättänyt että voin syödä vähän enemmän. Vähän enemmän on joka tapauksessa alle 1000 kaloria päivässä, ehdottomasti. Pidän nyt myös vähän vaakavapaata... Ahdistun, jos käyn vaa'alla joka päivä. Välillä paino on laskenut ja välillä noussut taas 100 grammaa ja masennun siitä heti! Siksi ajattelin käydä vaa'alla vaikka maanantaisin ja perjantaisin, en joka ikinen päivä. "Punnituspäiväkirja" on ja pysyy jääkaapin ovessa. Siitä on hyvä seurata painoa ja se motivoi aika hyvin, aina kun on avaamassa jääkaappia. Pitää vain muistaa aina ottaa se pois, kun tulee vieraita...
Tänään on ollut vapaapäivä, enkä ole hirveästi stressannut. Olen tehnyt vain kivoja asioita ja yrittänyt välttää kaikkea stressiä. Olen tehnyt pari pitkää lenkkiä koiran kanssa, toisen kävellen ja toisen juoksemalla puolet lenkistä. Kävin kaupassa ostamassa energiajuomaa, pepsi maxia, banaaneja, raejuustoa ja viinirypäleitä. Meinasin tulla hulluksi siitä jouluherkkujen määrästä, joita kaupat ovat jo pullollaan! Aloittaako joku oikeasti joulusuklaiden ja -torttujen hamstraamisen jo nyt?! Suoraan sanoen RAKASTAN kaikkia jouluun liittyviä herkkuja ja siksi on todella ahdistavaa, että niitä tyrkytetään kaikkialla jo NYT.
Pystyin kuitenkin vastustamaan kiusausta ja ostin sen sijaan "lauantaikarkeiksi" tupla minin (87 kcal) ja lakun, josta söin tosin vain puolet (noin 80 kcal). Aika paljon silti, mutta parempi kuin irtokarkkipussi, jota harkitsin vielä hetkeä aikaisemmin...
Sen sijaan lievitin jouluintoani ripustamalla ikkunaan paperitähden. Tuli heti ihana tunnelma koko asuntoon. Pitää muutenkin nyt pikkuhiljaa ruveta miettimään mitä koristeita ja valoja haluan kotiini. Joulun valmistelu on niin ihanaa. Vaikka ehkä vielä vähän aikaista...?
Tänään tuli muuten tv:stä Ratatouille, ihana leffa. En omasta mielestäni ole mikään animaatiofani, mutta muutamat elokuvat ovat kyllä ihan mielettömiä ja tämä on ehdottomasti yksi niistä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ole hyvä ja jätä kommenttia. Sekä risut, että ruusut tervetulleita.