Nousin tänään vaa'alle. JÄRKYTYS! Olen lihonut miljoona kiloa! En kehtaa kirjoittaa numeroa tänne. Kamalaa kamalaa kamalaa! Tuijotin itseäni peilistä. Hirveä turvonnut naama tuijotti takaisin ja peili ilkkui minulle: "Miten oletkaan päästänyt itsesi tuohon kuntoon?! Sinä joka aina päivittelet television ylipainoisia ihmisiä, että miten he eivät ole muka huomanneet kertyviä kilojaan ajoissa! Sinä itse olet matkalla samaan suuntaan!"
Ahdistuin ihan suunnattomasti. Toisaalta tämä oli myös hyvä herätys. Miksi olen vältellyt vaakaa?! Vain lihavat (joihin tosin itsekin kuulun) tekevät niin, koska eivät halua katsoa totuutta silmiin!
Minä syön liikaa ja liikun liian vähän. Syön kuin normaalit ihmiset. Mikä minua vaivaa?!
Luin joulukuun tekstejäni. Ajalta jolloin laihdutus sujui hyvin. Miksi olen palannut vanhaan läskeilyyn?!
Tuntuu, että tämä uusi gluteeniton elämä pilaa kaiken. Yhdessä sämpylässä ilman mitään päällisiä on 250 kcal!!! Ja minä olen syönyt sellaisen usein aamulla ja illalla. Plus siihen vielä lounas ja päivällinen. Huh!
Tein uuden ateriasuunnitelman ja se pitää:
Aamiainen: 2 kananmunaa + tomaattia
Päivällä: Wokkivihanneksia + vähän cashewpähkinöitä + wokkikastiketta
Illalla: Jugurtti tai sämpylä tai dippivihanneksia
Päivän kalorit tulee olemaan aina 500-630 välillä.
Voi kyllä olla, että jätän noiden sämpylöiden syömisen kokonaan. Tuntuu ihan turhalta vetää tuollainen määrä kaloreita yhden sämpylän muodossa. Eikä se edes täytä niin paljon, kuin tuolla energiamäärällä pitäisi!
Nyt kun pakkanen on vihdoin laantunut alan tekemään taas koiran kanssa vähintään kaksi 45min-1h lenkkiä päivässä. Pennun kanssa teen toistaiseksi yhden puolen tunnin lenkin päivässä, mutta kuten arvata saattaa tahti on vielä niin hidas, ettei niillä lenkeillä paljon mitään kuluta...
Näiden lisäksi teen ilman koiria yhden tunnin lenkin joko hiihtäen, juosten tai reippaasti kävellen. Varmaan alkuun hiihtäen tai kävellen ja kun tiet sulaa niin juosten. Minun juoksulenkkarini eivät todellakaan pidä tuolla liukkaalla, enkä varmasti aio nyt hankkia mitään revähdyksiä tai muuten aio loukkaantua kaatuilemalla.
Ja näiden lisäksi sitten yhä jatkan punnerruksia ja vatsojen tekemistä.
Ja käyn joka ikinen aamu vaa'alla!!!
Huh mikä angstaus, mutta olen ihan suunnattoman ahdistunut ja järkyttynyt...
Sunnuntaina muuten vihdoin viimein katsomaan Black Swan. Olen odottanut tätä vaikka kuinka kauan. En tajua miksi kyseinen leffa tulee vasta nyt Suomessa elokuvateattereihin?!
Eilen katsoin Toy Story 3 ja Social Networks. Molemmat aivan loistavia leffoja. En oikeastaan ikinä katso animaatioita, mutta Toy Story 3:sta on kehuttu niin paljon, että oli pakko katsoa ihan mielenkiinnosta. Suosittelen kaikille!
kiitos ihanasta kommentista, piristi päivää todella paljon ! <3 toi sun uus ateriasuunnitelma kuulostaa tosi hyvältä, tuli kauhea nälkä ja nyt tekee mieli kananmunia :') ja kyllä se vaaka taas huomenna näyttää kivempaa lukua, älä panikoi :)
VastaaPoista