Eilen oli huono päivä. Söin pizzaa!!! Siis alun perin oli vieläpä tarkoitus hakea Kotipizzasta joku pizza, mutta sitten tulin edes sen verran järkiini, että hainkin vaan kaupasta gluteenittoman pizzapohjan, tomaattikastiketta, tonnikalaa, ananasta ja mozzarellaa ja tein pizzan itse. Säästin edes jonkun verran kaloreita, koska tuossa tekemässäni pizzassa oli noin 500 kcal ja kotipizzan suunnilleen samanlaisessa olisi yli 800 kcal. Ihan sairaasti silti... Lisäksi kaupassa oli ihan kamalaa, koska olisi tehnyt ihan älyttömästi mieli ahmia jotain pullapaskaa, mutta en yksinkertaisesti löytänyt mitään sellaista, mitä olisin voinut syödä. Ennen ostin aina croissantteja tai lihapasteijoita tai laskiaispullia, mutten enää uskalla, koska tiedän miten vatsani tulee niistä kipeäksi ja menee sekaisin. Ja jos joku on joskus maistanut gluteenittomia korvapuusteja, karjalanpiirakoita yms. niin tietää, ettei ne nyt aja ihan samaa asiaa...
Tälläkin päivällä on kaikki ainekset katastrofiin. Aamulla kone vain tilttaili ja kylppärin hana vuotaa lattialle, kun se on päällä. Hetken mietin, jo kauppaan juoksemista, mutta onnistuin ainakin vielä hillitsemään itseni. Pitäisi soittaa huoltomiehelle, että hän tulisi korjaamaan hanan. Lähden kuitenkin ensin lenkille ja kun tulen sieltä menen suihkuun, kävi miten kävi. Yritän ehkä tilapäisesti asentaa hanan alle jonkun kourun, niin että valuva vesi menisi lavuaariin. Pakko mennä omalle lenkille nyt, koska myöhemmin en sitten taas välttämättä jaksa ja koiratkin nukkuvat enimmäkseen aamupäivän, niin minulla olisi sopivasti omaa aikaa. Sitä paitsi se huoltomies ei ikinä tarkkaan tiedä mihin aikaan ehtii tulla ja hänen tuloaan saa sitten päivystää tuntikaupalla kotona.
Todellisuudessa, jos pysyisin koko ajan järkevässä ruokavaliossa (tai mikä sitten ylipäänsä on järkevä ruokavalio) niin näillä liikuntamäärillä minun pitäisi itse asiassa laihtua aika nopeastikin.
Alan tekemään nyt joka aamu oman juoksu- tai kävelylenkin. Sen lisäksi koiran kanssa väh. 2x30min, tietenkin mielellään enemmänkin. Luultavasti teen aamupäivällä sen kanssa 50min ja illalla 30min. Ja niinä päivinä kun olemme porukoilla niin 2x50min.
Pennun ulkoilutus on lähinnä sellaista hidasta harjoittelua, että siinä ei kyllä juurikaan kuluta.
Ja ruuat jatkossa aamulla jugurtti tai kaksi kananmunaa. Sitten loppupäivänä joko yksi tai kaksi ateriaa, mutta ateriavaihtoehdot ovat wokki, joku keitto, salaatti tai dippivihannekset.
Laskin juuri, että minulla on 52 päivää aikaa päästä tavoitepainooni. Tänä kesänä en ole läski ja minulle kesä alkaa toukokuun ensimmäisestä päivästä!
Kiitos kommentista<3 Tänään aamul olin laittamas niit uusii korviksii kouluun, mut ne on liian painavat ne roikkuu sillee rumasti :D Uskaltaisimpa syödä pizzaa, mä tykkään siit ja kaikesta oikeesti, mut en uskalla D:
VastaaPoista